Version 60csx
Actions 62 km
+856 m/-854 m
04:00
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Longueur et nombre de points 61.65 km
1623 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
855 m
855 m
192 m
32 m
104 m
Date et durée 10 avril 2011 12:33
10 avril 2011 16:45
04:11:36
03:58:31
00:13:05
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
42.5 km/hau km 18.3
646 m/h0h59m18s
-1106 m/h0h31m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 04'54" 12.3 km/h 4 04'30" 13.3 km/h 5 05'43" 10.5 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'57" 20.4 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 04'10" 14.4 km/h 12 06'04" 9.9 km/h 13 06'21" 9.5 km/h 14 04'16" 14 km/h 15 04'55" 12.2 km/h 16 03'23" 17.8 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 08'37" 7 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 02'59" 20.2 km/h 23 03'08" 19.2 km/h 24 04'15" 14.1 km/h 25 03'36" 16.7 km/h 26 02'35" 23.3 km/h 27 07'15" 8.3 km/h 02'07" 28 04'26" 13.5 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 03'51" 15.6 km/h 32 02'12" 27.3 km/h 33 03'48" 15.8 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 06'21" 9.4 km/h 39 04'44" 12.7 km/h 40 02'45" 21.9 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 04'05" 14.7 km/h 43 03'27" 17.4 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 04'11" 14.4 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 03'06" 19.4 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 06'16" 50 03'02" 19.8 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 02'14" 26.8 km/h 53 03'18" 18.2 km/h 54 03'14" 18.6 km/h 55 07'33" 7.9 km/h 04'42" 56 07'04" 8.5 km/h 57 04'00" 15 km/h 58 04'10" 14.4 km/h 59 05'01" 11.9 km/h 60 05'22" 11.2 km/h 61 02'21" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h58m31s
1322 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:27 50 - 99 w 00:38:27 100 - 149 w 00:36:21 150 - 199 w 00:44:37 200 - 249 w 00:23:51 250 - 299 w 00:05:26 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 01:52:54 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:43 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:10 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:03 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:35 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts (-361 watts par rapport au max théorique) 1m 277 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 2m 266 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 226 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-112 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 759 fois et téléchargée 38 fois depuis le 08.05.21 20:41
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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