Actions 141 km
+2337 m/-2537 m
05:45
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Longueur et nombre de points 140.55 km
20113 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2336 m
2537 m
1272 m
533 m
869 m
Date et durée 10 juillet 2023 07:12
10 juillet 2023 15:03
07:51:27
05:42:53
02:08:34
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
56.9 km/hau km 136.7
802 m/h2h31m15s
-1877 m/h1h04m39s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 01'30" 40.1 km/h 3 02'03" 29.2 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 01'38" 36.9 km/h 6 03'04" 19.6 km/h 7 04'15" 14.1 km/h 8 04'18" 14 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 02'24" 24.9 km/h 11 01'41" 35.5 km/h 12 01'38" 36.7 km/h 13 01'26" 41.9 km/h 14 01'34" 38.4 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 02'32" 23.6 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 03'59" 15 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 03'53" 15.5 km/h 26 04'48" 12.5 km/h 27 01'43" 34.8 km/h 28 01'37" 37.1 km/h 29 01'42" 35.4 km/h 30 02'00" 30 km/h 31 02'30" 24 km/h 32 02'17" 26.3 km/h 33 01'46" 33.9 km/h 34 02'02" 29.6 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 01'53" 31.7 km/h 37 01'49" 33 km/h 38 01'49" 33 km/h 39 01'52" 32.3 km/h 40 01'27" 41.2 km/h 41 02'41" 22.3 km/h 42 03'23" 17.7 km/h 43 02'54" 20.7 km/h 44 02'40" 22.6 km/h 02'26" 45 01'35" 37.8 km/h 46 01'23" 43.2 km/h 47 01'27" 41.5 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 02'07" 28.3 km/h 50 01'46" 34 km/h 51 01'24" 42.8 km/h 52 01'13" 49.5 km/h 53 01'33" 38.8 km/h 54 01'34" 38.4 km/h 55 01'40" 35.8 km/h 56 01'26" 41.9 km/h 57 02'53" 20.8 km/h 58 01'54" 31.5 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 01'51" 32.5 km/h 61 01'40" 36 km/h 62 01'36" 37.3 km/h 63 01'47" 33.5 km/h 64 01'56" 31 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 01'43" 35.1 km/h 67 01'39" 36.2 km/h 68 02'40" 22.4 km/h 69 01'38" 36.7 km/h 70 02'00" 29.9 km/h 71 01'55" 31.3 km/h 72 01'37" 36.9 km/h 73 02'13" 27.1 km/h 74 02'00" 30.1 km/h 75 01'45" 34.4 km/h 76 02'52" 20.9 km/h 77 02'31" 23.8 km/h 78 01'44" 34.6 km/h 79 01'38" 36.7 km/h 80 01'37" 37.2 km/h 81 01'44" 34.6 km/h 82 01'42" 35.3 km/h 83 01'36" 37.5 km/h 84 02'36" 23.1 km/h 85 01'43" 34.8 km/h 86 01'24" 43 km/h 87 01'30" 40.1 km/h 88 02'03" 29.3 km/h 89 01'44" 34.6 km/h 90 01'41" 35.6 km/h 91 02'58" 20.2 km/h 92 03'22" 17.8 km/h 93 03'23" 17.7 km/h 94 01'52" 32.3 km/h 08'20" 95 01'34" 38.1 km/h 96 02'08" 28.2 km/h 97 04'27" 13.5 km/h 98 03'51" 15.6 km/h 99 03'12" 18.8 km/h 100 02'25" 24.8 km/h 05'19" 101 02'04" 29.1 km/h 102 04'28" 13.4 km/h 103 06'30" 9.2 km/h 104 05'43" 10.5 km/h 04'22" 105 06'08" 9.8 km/h 106 06'55" 8.7 km/h 107 04'39" 12.9 km/h 108 04'00" 15 km/h 17'27" 109 02'26" 24.7 km/h 110 02'53" 20.9 km/h 02'32" 111 01'42" 35.1 km/h 112 01'48" 33.3 km/h 113 01'35" 37.9 km/h 114 02'52" 20.9 km/h 115 02'35" 23.2 km/h 116 02'42" 22.2 km/h 117 01'45" 34.2 km/h 118 02'27" 24.5 km/h 119 02'59" 20.1 km/h 120 03'17" 18.3 km/h 121 02'07" 28.4 km/h 88'08" 122 04'46" 12.6 km/h 123 02'53" 20.8 km/h 124 02'22" 25.3 km/h 125 01'35" 37.9 km/h 126 01'22" 43.8 km/h 127 01'13" 49.4 km/h 128 01'25" 42.3 km/h 129 01'22" 43.9 km/h 130 01'16" 47.5 km/h 131 01'26" 41.6 km/h 132 01'50" 32.8 km/h 133 03'55" 15.3 km/h 134 01'40" 35.9 km/h 135 02'23" 25.2 km/h 136 01'29" 40.6 km/h 137 01'10" 51.5 km/h 138 01'23" 43.4 km/h 139 02'15" 26.7 km/h 140 03'08" 19.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 152 Watts5h42m53s
2987 Cal523 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:50 50 - 99 w 00:15:39 100 - 149 w 00:59:51 150 - 199 w 01:35:10 200 - 249 w 01:27:32 250 - 299 w 00:18:05 300 - 349 w 00:03:16 + 350 w 00:02:06
Zones de puissance 01:47:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:09:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:11 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:22 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:31 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:10 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 15 fois et téléchargée 3 fois depuis le 10.07.23 15:06
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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