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bruno.lassus le 12.11.2017

Neuville-Curis-Thou-Narcel-Py-RampauVTTTrace cachée

* Direction le château de Curis que nous contournons par sa gauche pour rejoindre la porte de pierre ; De là petite descente sur les Hauts de Curis pour passer par le parcours de santé d'Albigny et arriver à la Croix Vitaize
* Montée en direct pour admirer la vue du Mont Thou et laisser Philippe repartir, content de sa première montée finalisée dans de bonnes conditions
* Descente par les singles et passage aux antennes du Mont Narcel pour redescendre sur Limonest et remonter presque en haut en coupant les "S"
* Traversées du gîte et du terrain de 4x4 ; on remonte aux antennes du Mont Py pour rentrer par le pavillon au 4x4, la Tour Riesler, la Croix Rampau, le dévers …
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3D
26.4 km
+882 m/-822 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.37 km
2116 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
882 m
823 m
588 m
171 m
414 m

Date et durée

12 novembre 2017
09:11
12 novembre 2017
11:39
02:27:56

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

42.5 km/h
au km 23

553 m/h
1h20m08s

-1497 m/h
0h26m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
2h27m56s

882 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0350 - 99 w00:21:39100 - 149 w00:37:40150 - 199 w00:30:22200 - 249 w00:11:23250 - 299 w00:02:21300 - 349 w00:00:18+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m308 watts2m226 watts5m191 watts10m175 watts20m153 watts40m144 watts1h142 watts

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