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bruno.lassus le 15.01.2017

Neuville-Château de Curis, Mont Thou, Mont Narcel, Verdun, Sapinière, Rampau

* On rejoint le château de Curis que l'on contourne par la droite ; quelques portions de patinage un peu galère, pour rejoindre la Croix Vitaise puis le Mont Thou "nu" (sans sa boule) ou l'on arrive au milieu des luges et des voitures qui patinent
* Descente par la prairie puis le single pour rejoindre le Mont Narcel en passant par les prés (voir vidéo)
* Arrivée au Verdun et à sa Sapinière que nous prenons de haut en bas
* Retour classique par la Croix Rampau puis le single en dévers et les falaises de Curis

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3D

21.5 km

+702 m/-701 m

02:19

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.46 km

1957 pts

Denivelé et altitude

701 m

701 m

590 m

163 m

389 m

Date et durée

15 janvier 2017
09:06

15 janvier 2017
11:25

02:19:38

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 17.6

531 m/h
1h09m59s

-1066 m/h
0h35m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
2h19m38s

707 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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