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bruno.lassus le 07.05.2017

2017-05-Albigny-Vitaise-Thou-Narcel-Verdun-Pi-RampauVTTTrace cachée

* Direction le Château de la Trolanderie que l'on a contourné par sa gauche
* Arrivé à la porte, nous avons pris tout droit … et après avoir quelque peu patiné, nous sommes montés à côté du vélo
* Passage par la Croix Vitaize pour monter au Mont Thou en passant par un petit single
* Descente par le petit single pour rejoindre le croisement du Mont Thou puis direction le Verdun en passant par le Mont Narcel
* Descente du Verdun en mode single cassant pour rejoindre les antennes du Mont Pi puis après la descente, la Croix Rampau
Actions
3D
21.9 km
+655 m/-673 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.87 km
2075 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
673 m
591 m
157 m
395 m

Date et durée

07 mai 2017
08:59
07 mai 2017
11:30
02:31:31

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

60.7 km/h
au km 18.3

445 m/h
1h21m15s

-1038 m/h
0h35m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h31m31s

683 Cal
271 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2750 - 99 w00:32:28100 - 149 w00:24:21150 - 199 w00:23:06200 - 249 w00:07:07250 - 299 w00:01:58300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s314 watts1m295 watts2m285 watts5m216 watts10m169 watts20m149 watts40m140 watts1h129 watts

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