Boucle dans la forêt domaniale de l’Étang-Salé avec un retour par le bord de côte.
Actions 10 km
+39 m/-41 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.9 km
559 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
42 m
45 m
4 m
15 m
Date et durée
07 novembre 2022
09:00
07 novembre 2022
11:34
02:33:36
02:28:13
00:05:23
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 4.3
203 m/h
3h07m44s
-260 m/h
3h05m21s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'28" | 4.5 km/h | |
2 | 13'26" | 4.5 km/h | |
3 | 11'59" | 5 km/h | |
4 | 12'32" | 4.8 km/h | |
5 | 13'53" | 4.3 km/h | 01'46" |
6 | 18'40" | 3.2 km/h | |
7 | 21'05" | 2.8 km/h | |
8 | 17'07" | 3.5 km/h | 03'37" |
9 | 14'44" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
150 Cal
61 Cal/h
Plus
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