Randonnées effectuées le 22 mars 2017
L'indice IBP d'effort est de 24, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 0 et 25 correspond au niveau 1 qualifié de "FACILE". La randonnée pédestre est sans difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades ainsi qu'aux parcours Rando Santé®
Actions 9 km
+21 m/-24 m
02:00
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Longueur et nombre de points
9.37 km
655 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
21 m
24 m
204 m
191 m
195 m
Date et durée
22 mars 2017
09:09
22 mars 2017
11:27
02:18:01
02:00:48
00:17:13
Vitesses
4.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 7.8
-158 m/h
0h02m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'03" | 5 km/h | |
2 | 13'10" | 4.6 km/h | 04'09" |
3 | 12'28" | 4.8 km/h | |
4 | 12'58" | 4.6 km/h | |
5 | 12'41" | 4.7 km/h | 08'53" |
6 | 12'50" | 4.7 km/h | |
7 | 12'11" | 4.9 km/h | |
8 | 13'50" | 4.3 km/h | 04'11" |
9 | 13'42" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
170 Cal
85 Cal/h
Plus
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