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Ultrachampsaur 2015Course à pied

Parcours de l'Ultrachampsaur 2015.
Tracé difficile, plusieurs portions hors sentier.
Actions
59 km
+3520 m/-3410 m
12:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

58.8 km
2812 pts
6 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3519 m
3410 m
2453 m
1149 m
1768 m

Date et durée

05 juillet 2015
05:45
05 juillet 2015
18:09
12:24:43
11:52:50
00:31:53

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 22.4

477 m/h
7h05m06s

-835 m/h
3h55m36s

Fréquence cardiaque

118 bpm
188 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:03:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures04:10:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:52:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:29:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:49:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
11h52m50s

4195 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:2350 - 99 w05:12:51100 - 149 w04:27:34150 - 199 w01:17:05200 - 249 w00:05:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m209 watts2m203 watts5m191 watts10m183 watts20m171 watts40m166 watts1h160 watts

Plus

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344777318 [Légende]
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3437ET - Orcieres-Merlette / Sirac / Mourre-Froid / Pn des Ecrins 3437OTR - Champsaur / Vieux-Chaillol / PN des Ecrins 3438ET - Embrun / Les Orres / Lac de Serre-Poncon
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