Louise-Marie (Ardennes flamandes)
Actions 3D 76.3 km
+1129 m/-1114 m
05:18
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Longueur et nombre de points 76.35 km
2119 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1128 m
1115 m
151 m
24 m
76 m
Date et durée 17 avril 2011
17 avril 2011
06:08:13
05:18:30
00:49:43
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
44.7 km/hau km 64.5
582 m/h1h32m16s
-949 m/h0h55m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 05'55" 10.1 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 05'50" 10.3 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 04'44" 12.7 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 04'27" 13.5 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 04'06" 14.6 km/h 16 02'43" 22 km/h 01'50" 17 03'49" 15.7 km/h 18 06'48" 8.8 km/h 19 04'22" 13.7 km/h 20 04'49" 12.5 km/h 04'56" 21 03'27" 17.4 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 04'10" 14.4 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 13'32" 27 02'54" 20.7 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 29 06'12" 9.7 km/h 30 04'48" 12.5 km/h 31 03'52" 15.5 km/h 32 04'07" 14.6 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 04'22" 13.7 km/h 36 05'32" 10.8 km/h 37 06'30" 9.2 km/h 38 05'36" 10.7 km/h 02'55" 39 08'31" 7.1 km/h 40 05'25" 11.1 km/h 41 05'41" 10.6 km/h 42 04'13" 14.2 km/h 43 04'46" 12.6 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 04'03" 14.8 km/h 02'28" 46 03'35" 16.7 km/h 10'14" 47 02'50" 21.1 km/h 48 03'52" 15.5 km/h 05'36" 49 02'52" 20.9 km/h 50 03'28" 17.3 km/h 51 03'36" 16.7 km/h 52 04'06" 14.6 km/h 53 04'48" 12.5 km/h 54 04'48" 12.5 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 56 03'56" 15.2 km/h 57 03'23" 17.8 km/h 58 04'45" 12.6 km/h 59 06'39" 9 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 07'00" 8.6 km/h 62 03'04" 19.5 km/h 63 02'55" 20.6 km/h 64 06'57" 8.6 km/h 65 02'55" 20.5 km/h 66 05'47" 10.4 km/h 67 04'01" 15 km/h 68 02'22" 25.4 km/h 69 03'12" 18.7 km/h 70 05'47" 10.4 km/h 04'51" 71 03'11" 18.8 km/h 72 03'20" 18 km/h 73 03'40" 16.4 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 03'46" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts5h18m30s
1588 Cal299 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:40 50 - 99 w 00:45:44 100 - 149 w 00:53:01 150 - 199 w 00:52:34 200 - 249 w 00:27:25 250 - 299 w 00:05:16
Zones de puissance 02:16:51 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:49 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:17 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:26 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:24 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-359 watts par rapport au max théorique) 1m 300 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 283 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 196 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 40m 157 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-103 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1176 fois et téléchargée 86 fois depuis le 08.05.21 20:41
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