Louise-Marie (Ardennes flamandes)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 76.35 km
2119 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1128 m
1115 m
151 m
24 m
76 m
Date et durée 17 avril 2011
17 avril 2011
06:08:13
05:18:30
00:49:43
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
44.7 km/hau km 64.5
582 m/h1h32m16s
-949 m/h0h55m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 05'55" 10.1 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 05'50" 10.3 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 04'44" 12.7 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 04'27" 13.5 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 04'06" 14.6 km/h 16 02'43" 22 km/h 01'50" 17 03'49" 15.7 km/h 18 06'48" 8.8 km/h 19 04'22" 13.7 km/h 20 04'49" 12.5 km/h 04'56" 21 03'27" 17.4 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 04'10" 14.4 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 13'32" 27 02'54" 20.7 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 29 06'12" 9.7 km/h 30 04'48" 12.5 km/h 31 03'52" 15.5 km/h 32 04'07" 14.6 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 04'22" 13.7 km/h 36 05'32" 10.8 km/h 37 06'30" 9.2 km/h 38 05'36" 10.7 km/h 02'55" 39 08'31" 7.1 km/h 40 05'25" 11.1 km/h 41 05'41" 10.6 km/h 42 04'13" 14.2 km/h 43 04'46" 12.6 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 04'03" 14.8 km/h 02'28" 46 03'35" 16.7 km/h 10'14" 47 02'50" 21.1 km/h 48 03'52" 15.5 km/h 05'36" 49 02'52" 20.9 km/h 50 03'28" 17.3 km/h 51 03'36" 16.7 km/h 52 04'06" 14.6 km/h 53 04'48" 12.5 km/h 54 04'48" 12.5 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 56 03'56" 15.2 km/h 57 03'23" 17.8 km/h 58 04'45" 12.6 km/h 59 06'39" 9 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 07'00" 8.6 km/h 62 03'04" 19.5 km/h 63 02'55" 20.6 km/h 64 06'57" 8.6 km/h 65 02'55" 20.5 km/h 66 05'47" 10.4 km/h 67 04'01" 15 km/h 68 02'22" 25.4 km/h 69 03'12" 18.7 km/h 70 05'47" 10.4 km/h 04'51" 71 03'11" 18.8 km/h 72 03'20" 18 km/h 73 03'40" 16.4 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 03'46" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts5h18m30s
1588 Cal299 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:40 50 - 99 w 00:45:44 100 - 149 w 00:53:01 150 - 199 w 00:52:34 200 - 249 w 00:27:25 250 - 299 w 00:05:16
Zones de puissance 02:16:51 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:49 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:17 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:26 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:24 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-359 watts par rapport au max théorique) 1m 300 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 283 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 196 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 40m 157 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-103 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1223 fois et téléchargée 97 fois depuis le 08.05.21 20:41
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