Randonnée effectuée le 23 janvier 2017.
L'indice IBP d'effort est de 34, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions 9 km
+257 m/-265 m
02:15
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Longueur et nombre de points
9.13 km
695 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
256 m
266 m
367 m
212 m
309 m
Date et durée
23 janvier 2017
09:05
23 janvier 2017
11:45
02:39:17
02:18:36
00:20:41
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 5.5
284 m/h
0h46m41s
-242 m/h
0h56m05s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'32" | 4.4 km/h | |
2 | 17'21" | 3.5 km/h | |
3 | 16'17" | 3.7 km/h | 20'41" |
4 | 20'24" | 2.9 km/h | |
5 | 14'35" | 4.1 km/h | |
6 | 11'59" | 5 km/h | |
7 | 13'51" | 4.3 km/h | |
8 | 15'53" | 3.8 km/h | |
9 | 12'57" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
288 Cal
125 Cal/h
Plus
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