GGSS le 16.04.2017www.pasapascourbevoie.com
Rando du 16 Avril 2017. Animateur : Erwann. Coach Lydia
Actions 3D
21.8 km

+188 m/-189 m

04:53
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Longueur et nombre de points

21.77 km

699 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

188 m

190 m

106 m

70 m

94 m
Date et durée

16 avril 2017
09:16

16 avril 2017
15:11

05:55:40

04:53:55

01:01:45
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 3

176 m/h
0h33m25s

-190 m/h
0h25m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'04" | 4.3 km/h | 07'31" |
| 2 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 3 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 4 | 14'57" | 4 km/h | |
| 5 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 6 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 7 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 8 | 11'58" | 5 km/h | |
| 9 | 12'03" | 5 km/h | 10'03" |
| 10 | 12'53" | 4.7 km/h | |
| 11 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 12 | 15'00" | 4 km/h | |
| 13 | 15'10" | 4 km/h | |
| 14 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 15 | 16'01" | 3.7 km/h | |
| 16 | 13'33" | 4.4 km/h | 39'55" |
| 17 | 15'14" | 3.9 km/h | |
| 18 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 19 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 20 | 11'43" | 5.1 km/h | 04'16" |
| 21 | 15'30" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

415 Cal
85 Cal/h
Plus

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KME
24.3 kilomètres effort
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