Ascension du Jara 812m depuis St Jean Pied de Port.
Dans la partie basse, on suivra le PR Elurti. ( un coté en montant, l'autre lors de la descente).
Dans la partie haute, on s'arrangera pour emprunter 2 itinéraires différents.
Actions 19 km
+746 m/-739 m
04:45
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Détails
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Longueur et nombre de points
19.27 km
1914 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
745 m
739 m
807 m
152 m
383 m
Date et durée
01 novembre 2016
08:55
01 novembre 2016
13:45
04:50:06
04:47:24
00:02:42
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 0.4
375 m/h
1h55m08s
-432 m/h
1h39m01s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'31" | 4.8 km/h | |
2 | 14'30" | 4.1 km/h | |
3 | 12'11" | 4.9 km/h | |
4 | 16'36" | 3.6 km/h | |
5 | 19'16" | 3.1 km/h | 02'42" |
6 | 15'10" | 4 km/h | |
7 | 15'22" | 3.9 km/h | |
8 | 15'20" | 3.9 km/h | |
9 | 18'06" | 3.3 km/h | |
10 | 20'05" | 3 km/h | |
11 | 14'29" | 4.1 km/h | |
12 | 12'48" | 4.7 km/h | |
13 | 14'26" | 4.2 km/h | |
14 | 12'52" | 4.7 km/h | |
15 | 16'34" | 3.6 km/h | |
16 | 14'28" | 4.1 km/h | |
17 | 12'33" | 4.8 km/h | |
18 | 12'52" | 4.7 km/h | |
19 | 12'54" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
837 Cal
175 Cal/h
Plus
Affichée 1317 fois et téléchargée 95 fois depuis le 01.11.16 15:11
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