Circuit au départ du parking Beauregard en passant par le chemin du domaine, rue du Cèdre, rue de Beausoleil, rue de La Bussonnière, allée de La Coutancière, les Quatre Vents, route de La Table ronde, chemin du Gué Nantais, le Port aux Cerises, le Marais de La Gandonnière, La bords de l'Erdre, La Gascherie, la Haire, chemin de La Chataigneraie, La Mongendrière, rue des Champs Blancs, chemin du domaine et retour point de départ.
Actions 12 km
+72 m/-71 m
02:30
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Longueur et nombre de points
12.28 km
8035 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
72 m
72 m
47 m
4 m
22 m
Date et durée
18 février 2024
08:30
18 février 2024
11:06
02:35:48
02:28:51
00:06:57
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
8 km/h
au km 8.9
177 m/h
0h09m49s
-227 m/h
0h14m07s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'39" | 5.2 km/h | |
2 | 11'38" | 5.2 km/h | |
3 | 11'34" | 5.2 km/h | |
4 | 11'16" | 5.3 km/h | |
5 | 11'56" | 5 km/h | |
6 | 12'02" | 5 km/h | |
7 | 13'03" | 4.6 km/h | |
8 | 11'45" | 5.1 km/h | |
9 | 10'39" | 5.6 km/h | 05'11" |
10 | 12'28" | 4.8 km/h | |
11 | 12'23" | 4.8 km/h | |
12 | 13'19" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
267 Cal
108 Cal/h
Plus
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