Section Marche Nordique du Club de Canéjan Athlétisme
Sortie du 28 août 2016
Actions 10 km
+83 m/-83 m
01:45
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Détails
Nous étions 11 à partir un peu plus tôt ce matin pour la reprise des sorties du WE. Les fortes chaleurs des jours précédents avaient laissé la place à une température estivale agréable.
Il y avait d'ailleurs une forte affluence dans les bois de Canéjan pour Marcher, Courir ou Pédaler...
A lundi
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Longueur et nombre de points
9.51 km
6631 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
82 m
83 m
52 m
30 m
38 m
Date et durée
28 août 2016
09:36
28 août 2016
11:26
01:50:30
01:43:50
00:06:40
Vitesses et denivelés horaires
5.5 km/h
Détail »
6.9 km/h
au km 5.4
199 m/h
0h01m52s
-183 m/h
0h02m06s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'36" | 4.8 km/h | |
2 | 12'27" | 4.8 km/h | |
3 | 09'49" | 6.1 km/h | |
4 | 10'33" | 5.7 km/h | 01'55" |
5 | 09'56" | 6 km/h | 02'26" |
6 | 11'00" | 5.5 km/h | |
7 | 10'52" | 5.5 km/h | |
8 | 10'06" | 5.9 km/h | |
9 | 11'19" | 5.3 km/h | 02'19" |
Dépense calorique (estimation)
186 Cal
107 Cal/h
Plus
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