Départ du col de Spandelles, montée au Soum de Granquet par le col sans nom, balade sur la crête jusqu'au Soum de las Escures, descente le long de la crête et retour par les bois.
Actions 10 km
+903 m/-901 m
05:00
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Longueur et nombre de points
9.51 km
1286 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage
902 m
902 m
1882 m
1238 m
1560 m
Date et durée
21 octobre 2016
08:39
21 octobre 2016
15:39
07:00:17
05:00:46
01:59:31
Vitesses et denivelés horaires
1.9 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 8.9
312 m/h
2h32m16s
-345 m/h
2h16m40s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 27'10" | 2.2 km/h | |
2 | 42'04" | 1.4 km/h | 03'34" |
3 | 56'15" | 1.1 km/h | 48'30" |
4 | 24'04" | 2.5 km/h | 17'40" |
5 | 30'10" | 2 km/h | 34'33" |
6 | 42'01" | 1.4 km/h | 03'56" |
7 | 21'12" | 2.8 km/h | 06'40" |
8 | 35'23" | 1.7 km/h | 03'26" |
9 | 14'30" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
673 Cal
134 Cal/h
Plus
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