Rando effectuée le 20 juillet 2015.
L'indice IBP d'effort est de 66, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE". La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 17 km
+536 m/-540 m
05:00
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Longueur et nombre de points
17.49 km
1286 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
536 m
541 m
531 m
287 m
443 m
Date et durée
20 juillet 2015
09:06
20 juillet 2015
15:34
06:28:04
04:59:11
01:28:53
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 9.8
307 m/h
1h35m39s
-355 m/h
1h21m18s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'01" | 3.3 km/h | |
2 | 17'38" | 3.4 km/h | |
3 | 14'40" | 4.1 km/h | 08'20" |
4 | 13'11" | 4.6 km/h | |
5 | 28'02" | 2.1 km/h | 01'50" |
6 | 18'16" | 3.3 km/h | |
7 | 16'34" | 3.6 km/h | 03'41" |
8 | 25'20" | 2.4 km/h | 02'00" |
9 | 19'53" | 3 km/h | 19'39" |
10 | 13'30" | 4.4 km/h | 34'59" |
11 | 14'34" | 4.1 km/h | 02'25" |
12 | 14'42" | 4.1 km/h | |
13 | 15'04" | 4 km/h | 06'51" |
14 | 14'09" | 4.2 km/h | |
15 | 12'33" | 4.8 km/h | |
16 | 15'15" | 3.9 km/h | 09'08" |
17 | 15'58" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
566 Cal
113 Cal/h
Plus
Affichée 765 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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