Rando effectuée le 20 juillet 2016.
L'indice IBP d'effort est de 78, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 76 et 100 correspond au niveau 4 qualifié de "ASSEZ DIFFICILE". La randonnée pédestre présente des difficultés et nécessite un engagement physique certain. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres plus soutenues.
Actions 16 km
+661 m/-659 m
04:45
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Longueur et nombre de points
15.76 km
1103 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
660 m
659 m
1558 m
1206 m
1389 m
Date et durée
20 juillet 2016
09:55
20 juillet 2016
16:06
06:11:05
04:40:36
01:30:29
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 13.3
258 m/h
2h28m11s
-365 m/h
1h41m43s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'51" | 3.8 km/h | |
2 | 14'21" | 4.2 km/h | 03'34" |
3 | 16'56" | 3.5 km/h | 02'30" |
4 | 19'05" | 3.1 km/h | 13'10" |
5 | 15'49" | 3.8 km/h | 01'58" |
6 | 14'48" | 4.1 km/h | |
7 | 18'27" | 3.3 km/h | 02'23" |
8 | 22'24" | 2.7 km/h | 07'15" |
9 | 28'25" | 2.1 km/h | 06'48" |
10 | 25'20" | 2.4 km/h | 44'05" |
11 | 14'45" | 4.1 km/h | 01'52" |
12 | 15'27" | 3.9 km/h | 02'53" |
13 | 21'01" | 2.9 km/h | |
14 | 12'09" | 4.9 km/h | |
15 | 15'30" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
628 Cal
134 Cal/h
Plus
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