Départ de la mairie de Sauvebonne vers le barrage de St Isidore, puis direction sud vers le sommet "233". Contourner le sommet "297" par la droite puis la borne "304" jusqu'à la citerne des Bertrands. Faire pique nique à la cabane des chasseurs. Retour par la Grande Bastide jusqu'au point de départ.
Actions 9 km
+353 m/-346 m
03:00
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Longueur et nombre de points
9.35 km
1550 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
352 m
347 m
292 m
32 m
161 m
Date et durée
25 avril 2012
09:00
25 avril 2012
15:36
06:36:10
03:05:26
03:30:44
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 0.2
279 m/h
1h09m24s
-281 m/h
1h07m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'26" | 2.8 km/h | 04'05" |
2 | 23'20" | 2.6 km/h | 13'43" |
3 | 19'25" | 3.1 km/h | 08'59" |
4 | 19'37" | 3.1 km/h | 07'08" |
5 | 16'08" | 3.7 km/h | 161'07" |
6 | 18'02" | 3.3 km/h | 01'50" |
7 | 18'58" | 3.2 km/h | 03'43" |
8 | 20'21" | 2.9 km/h | |
9 | 21'01" | 2.9 km/h | 10'09" |
Dépense calorique (estimation)
332 Cal
107 Cal/h
Plus
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