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marty85 le 04.03.2012

Rando Saint Aubin 2012VTTTrace cachée

Rando Saint Aubin 2012
Actions
43 km
+859 m/-847 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.56 km
2405 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
858 m
848 m
141 m
37 m
80 m

Date et durée

04 mars 2012
08:17
04 mars 2012
12:14
03:56:46
03:46:48
00:09:58

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 6.6

438 m/h
1h20m15s

-895 m/h
0h39m38s

Fréquence cardiaque

78 bpm
186 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:21:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
3h46m48s

986 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5750 - 99 w00:53:57100 - 149 w00:56:34150 - 199 w00:23:24200 - 249 w00:05:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m223 watts2m217 watts5m202 watts10m167 watts20m137 watts40m131 watts1h117 watts

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