Ascension des 2 hauts sommets de la région depuis Roncesvalles.
On montera par le Port D'ibañeta et le GR12 et on descendra directement sur Roncesvalles par le GRT7
Actions 14 km
+812 m/-763 m
04:45
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Détails
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Longueur et nombre de points
14.07 km
1550 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
812 m
763 m
1558 m
904 m
1272 m
Date et durée
06 juillet 2013
08:01
06 juillet 2013
13:09
05:08:52
04:46:40
00:22:12
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 0.2
306 m/h
2h27m19s
-432 m/h
1h41m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'27" | 3.9 km/h | |
2 | 19'18" | 3.1 km/h | |
3 | 24'26" | 2.5 km/h | |
4 | 25'53" | 2.3 km/h | |
5 | 25'32" | 2.3 km/h | 06'50" |
6 | 17'06" | 3.5 km/h | 03'55" |
7 | 17'46" | 3.4 km/h | |
8 | 22'16" | 2.7 km/h | |
9 | 22'05" | 2.7 km/h | 09'34" |
10 | 22'46" | 2.6 km/h | |
11 | 20'45" | 2.9 km/h | |
12 | 17'49" | 3.4 km/h | |
13 | 16'40" | 3.6 km/h | |
14 | 17'38" | 3.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
765 Cal
160 Cal/h
Plus
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