Boucle de 17 Km au départ du Mesnil-Saint-Denis en passant le Vallon du Pommeret, Levis-Saint-Nom et Maincourt sur Yvette
Actions 16 km
+500 m/-501 m
04:00
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Longueur et nombre de points
16.17 km
1630 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
501 m
228 m
98 m
153 m
Date et durée
26 janvier 2019
12:03
26 janvier 2019
16:13
04:10:09
04:05:30
00:04:39
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 3.1
286 m/h
0h58m23s
-332 m/h
0h55m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'12" | 4.9 km/h | |
2 | 13'56" | 4.3 km/h | |
3 | 14'52" | 4 km/h | |
4 | 12'07" | 5 km/h | |
5 | 15'40" | 3.8 km/h | |
6 | 17'42" | 3.4 km/h | |
7 | 22'19" | 2.7 km/h | |
8 | 16'34" | 3.6 km/h | |
9 | 14'19" | 4.2 km/h | 02'36" |
10 | 12'44" | 4.7 km/h | |
11 | 20'40" | 2.9 km/h | |
12 | 13'01" | 4.6 km/h | 02'03" |
13 | 14'53" | 4 km/h | |
14 | 13'43" | 4.4 km/h | |
15 | 13'52" | 4.3 km/h | |
16 | 13'53" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
597 Cal
146 Cal/h
Plus
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