Départ du parking piste de BMX à Giens. Montée vers Giens puis direction Port du Niel. Suivre le sentier du littoral via la pointe du Pignet, pointe des Salis, pointe des Chevaliers. Retour par le hameau de La Madrague et le sentier de Crête.
Actions 13 km
+430 m/-432 m
05:30
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Longueur et nombre de points
12.69 km
538 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
433 m
90 m
-1 m
30 m
Date et durée
30 janvier 2013
09:01
30 janvier 2013
16:14
07:12:57
05:24:12
01:48:45
Vitesses et denivelés horaires
2.3 km/h
Détail »
9.3 km/h
au km 5.8
210 m/h
1h28m57s
-144 m/h
2h11m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'39" | 3.6 km/h | 10'45" |
2 | 26'04" | 2.3 km/h | 07'08" |
3 | 37'42" | 1.6 km/h | 07'50" |
4 | 23'52" | 2.5 km/h | 05'58" |
5 | 33'50" | 1.8 km/h | 15'08" |
6 | 25'10" | 2.4 km/h | 47'40" |
7 | 25'31" | 2.4 km/h | |
8 | 30'18" | 2 km/h | 07'13" |
9 | 27'02" | 2.2 km/h | |
10 | 25'00" | 2.4 km/h | 04'38" |
11 | 16'14" | 3.7 km/h | 02'25" |
12 | 21'10" | 2.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
378 Cal
70 Cal/h
Plus
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