Départ de la piste du Pont de Fer en bordure de la D14. Ascension du Grand Gageai avec magnifique vue sur la presqu'île de Giens et les îles.Descente difficile en direction de la retenue de Camp Bourjas. Retour par la piste du Grand Bourjas.
Actions 15 km
+432 m/-450 m
05:15
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Longueur et nombre de points
15.23 km
606 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
431 m
450 m
422 m
84 m
212 m
Date et durée
04 décembre 2011
09:04
04 décembre 2011
15:48
06:43:51
05:11:03
01:32:48
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 0.4
219 m/h
1h53m20s
-315 m/h
1h19m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'48" | 3.2 km/h | |
2 | 21'14" | 2.8 km/h | 03'37" |
3 | 20'59" | 2.9 km/h | 04'24" |
4 | 28'21" | 2.1 km/h | 02'46" |
5 | 23'56" | 2.5 km/h | |
6 | 27'55" | 2.1 km/h | 08'33" |
7 | 20'15" | 3 km/h | 55'02" |
8 | 19'42" | 3 km/h | 05'13" |
9 | 17'14" | 3.5 km/h | |
10 | 15'12" | 3.9 km/h | 04'34" |
11 | 15'35" | 3.9 km/h | |
12 | 20'21" | 2.9 km/h | |
13 | 18'47" | 3.2 km/h | 05'22" |
14 | 17'58" | 3.3 km/h | |
15 | 20'47" | 2.9 km/h | 03'17" |
Dépense calorique (estimation)
436 Cal
84 Cal/h
Plus
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