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benjaminpahvo le 19.02.2024

Afternoon RideCyclotourismeTrace cachée

Actions
9 km
+44 m/-47 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

8.93 km
3021 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
44 m
48 m
330 m
283 m
293 m

Date et durée

19 février 2024
14:10
19 février 2024
15:44
01:34:21
00:55:56
00:38:25

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

31.9 km/h
au km 4.5

405 m/h
0h04m55s

-523 m/h
0h04m25s

Fréquence cardiaque

88 bpm
169 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:48.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

24 Watts
0h55m56s

77 Cal
82 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5050 - 99 w00:04:58100 - 149 w00:00:34150 - 199 w00:00:18200 - 249 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s210 watts1m187 watts2m167 watts5m101 watts10m76 watts20m63 watts40m47 watts1h46 watts

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3421SB - VESOUL / VILLERSEXEL 3520SB - LURE / MELISEY (Club Vosgien)
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