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balade du dimancheCourse à pied

15 km mélangeant plat (sur route) et montée (sur chemins).
Au niveau de la Baume d'Hostun, la montée peut être prolongée sur plusieurs km (et d'environ 100m D ) pour ceux qui le souhaitent, sur un chemin agréable et peu pentu (accompagnement VTT possible).
Actions
15 km
+305 m/-256 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.29 km
836 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
305 m
256 m
407 m
172 m
226 m

Date et durée

21 mai 2018
17:46
21 mai 2018
19:31
01:44:20

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 3.4

585 m/h
0h24m17s

-776 m/h
0h14m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h44m20s

626 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0050 - 99 w01:03:58100 - 149 w00:26:28150 - 199 w00:10:05200 - 249 w00:00:20+ 350 w00:01:12

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s519 watts1m459 watts2m270 watts5m157 watts10m151 watts20m138 watts40m120 watts1h110 watts

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528127 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Eymeux · Les plus belles randonnées autour de Eymeux
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3135SB - Romans-sur-Isère / Saint-Marcellin 3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors
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