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Sortie poney hardos (Cyclotourisme)

Tout droit et à gauche par PC RF RD CF un peu de poussette dans la neige ( Salem vers Le Plat et enfin le Haïcot avec RD sur Bagenelles . Montée sur Pré raves et sa très belle RF qui rejoint Fraize (malheureusement enneigée) . Grosses pentes par la suite du côté vosgien limite avec mon poney ( refaire avec le Cayeux plus light ) Pas piqué des hannetons la grimpette sur le col bonhomme (ancienne rte ) Le reste plutôt facile vu ce que j'ai passé avant ! content de moi , bonne prépa !
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124km
+3523m/-3521m
09:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

123.84 km
6274 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
3523 m
3522 m
1147 m
194 m
688 m

Date et durée

06 avril 2019
08:42
06 avril 2019
18:06
09h23m54s
9h12m49s
00h11m05s

Vitesse et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

49.9 km/h
au km 89.1

613 m/h
4h42m32s

-1555 m/h
1h46m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
9h12m49s

3216 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:12:2150 - 99 w01:47:27100 - 149 w01:59:58150 - 199 w01:21:00200 - 249 w00:34:33250 - 299 w00:11:15300 - 349 w00:07:15+ 350 w00:09:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s630 watts1m553 watts2m429 watts5m284 watts10m237 watts20m176 watts40m164 watts1h150 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Colmar · Les plus belles randonnées autour de Colmar
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