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20210609 Q - LA COTE DES BLANCS MONTHELON - ST MARTIN D'ABLOIS Cyclotourisme

depuis le haut de MONTHELON sur route abimée passage à CHAVOT puis descente de la cote de l'EGLISE sur MOUSSY - VINAY et direction ST MARTIN D'ABLOIS
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7 km
+52 m/-82 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.59 km
387 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
52 m
82 m
182 m
100 m
138 m

Date et durée

09 juin 2021
10:29
09 juin 2021
10:48
00h19m03s

Vitesse et denivelés horaires

20.7 km/h
Détail »

39 km/h
au km 2.1

654 m/h
0h03m21s

-3686 m/h
0h00m46s

Fréquence cardiaque

90 bpm
136 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:19.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
0h19m03s

125 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0850 - 99 w00:01:53100 - 149 w00:02:36150 - 199 w00:03:45200 - 249 w00:04:15250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m241 watts2m223 watts5m195 watts10m181 watts20m106 watts40m53 watts1h35 watts

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