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thien_web le 05.12.2023

Lunch RunTrailTrace cachée

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5 km
-44 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

5.35 km
791 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
44 m
180 m
133 m
140 m

Date et durée

05 décembre 2023
12:23
05 décembre 2023
13:16
00:52:41
00:36:37
00:16:04

Vitesses

8.8 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 5

-519 m/h
0h03m55s

Fréquence cardiaque

114 bpm
177 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

47 Watts
0h36m37s

99 Cal
162 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1550 - 99 w00:07:25100 - 149 w00:07:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s190 watts1m138 watts2m133 watts5m100 watts10m82 watts20m75 watts40m67 watts1h57 watts

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