stephanelombard11 le 22.11.2022
Actions 188 km
+1593 m/-1612 m
09:30
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Longueur et nombre de points 188.04 km
8416 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1593 m
1613 m
613 m
340 m
437 m
Date et durée 22 novembre 2022 07:34
22 novembre 2022 20:49
13:15:16
09:31:07
03:44:09
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
48 km/hau km 183.5
645 m/h1h35m28s
-1212 m/h0h52m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 02'35" 23.3 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 03'50" 15.7 km/h 6 02'16" 26.4 km/h 7 01'54" 31.7 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 01'40" 36.1 km/h 11 01'36" 37.7 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 02'04" 29 km/h 14 01'45" 34.3 km/h 15 01'31" 39.5 km/h 16 01'57" 30.8 km/h 17 03'14" 18.5 km/h 18 03'09" 19.1 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'44" 21.9 km/h 21 01'34" 38.3 km/h 22 01'35" 38.1 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 24 01'35" 37.9 km/h 25 01'44" 34.6 km/h 26 03'31" 17 km/h 27 04'03" 14.8 km/h 28 03'32" 17 km/h 29 03'43" 16.1 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 01'58" 30.5 km/h 33 01'44" 34.7 km/h 34 01'40" 36.1 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 03'02" 19.8 km/h 37 01'53" 31.8 km/h 38 02'02" 29.4 km/h 39 01'35" 37.9 km/h 40 01'51" 32.4 km/h 41 01'52" 32 km/h 42 01'24" 42.7 km/h 43 02'13" 27.1 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 02'41" 22.3 km/h 46 03'13" 18.7 km/h 47 02'34" 23.3 km/h 48 02'04" 29.1 km/h 49 02'10" 27.8 km/h 50 02'03" 29.4 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 02'09" 28 km/h 55 01'57" 30.7 km/h 56 02'03" 29.3 km/h 57 02'14" 26.9 km/h 58 01'39" 36.4 km/h 59 02'24" 24.9 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 11'24" 5.3 km/h 62 05'56" 10.1 km/h 63 02'43" 22.1 km/h 64 03'18" 18.2 km/h 12'33" 65 03'15" 18.5 km/h 66 16'35" 3.6 km/h 47'41" 67 02'36" 23 km/h 68 03'31" 17.1 km/h 69 04'38" 13 km/h 70 03'14" 18.5 km/h 71 02'23" 25.1 km/h 72 03'14" 18.6 km/h 06'25" 73 08'40" 6.9 km/h 74 01'33" 38.5 km/h 75 02'29" 24.2 km/h 76 02'17" 26.3 km/h 77 06'08" 9.8 km/h 78 07'22" 8.1 km/h 07'50" 79 02'52" 20.9 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'22" 25.4 km/h 82 08'40" 6.9 km/h 83 04'17" 14 km/h 84 02'46" 21.7 km/h 85 02'20" 25.7 km/h 86 02'20" 25.8 km/h 87 01'56" 31 km/h 88 05'09" 11.7 km/h 05'18" 89 05'07" 11.7 km/h 04'41" 90 03'42" 16.2 km/h 91 03'40" 16.3 km/h 103'12" 92 03'53" 15.4 km/h 93 02'52" 20.9 km/h 94 07'29" 8 km/h 95 03'18" 18.2 km/h 96 03'45" 16 km/h 07'04" 97 02'32" 23.6 km/h 98 09'08" 6.6 km/h 99 05'03" 11.9 km/h 100 02'54" 20.7 km/h 101 03'03" 19.6 km/h 02'30" 102 02'54" 20.7 km/h 103 05'17" 11.3 km/h 104 01'56" 31 km/h 105 02'30" 24.1 km/h 106 02'49" 21.3 km/h 107 02'54" 20.7 km/h 06'14" 108 07'43" 7.8 km/h 109 03'47" 15.9 km/h 110 02'54" 20.7 km/h 111 07'30" 8 km/h 112 02'30" 24.1 km/h 113 02'16" 26.6 km/h 114 01'59" 30.3 km/h 115 02'26" 24.7 km/h 116 03'10" 18.9 km/h 117 03'30" 17.1 km/h 118 03'04" 19.6 km/h 03'52" 119 02'46" 21.7 km/h 120 02'40" 22.4 km/h 121 02'54" 20.7 km/h 122 01'57" 30.9 km/h 123 02'17" 26.3 km/h 124 05'04" 11.8 km/h 125 05'01" 12 km/h 126 06'25" 9.4 km/h 07'03" 127 03'59" 15.1 km/h 03'03" 128 02'11" 27.4 km/h 129 02'35" 23.3 km/h 130 03'21" 17.9 km/h 131 04'07" 14.5 km/h 132 02'43" 22.1 km/h 133 02'35" 23.2 km/h 134 02'18" 26.2 km/h 135 02'36" 23.1 km/h 136 02'23" 25.1 km/h 137 02'26" 24.6 km/h 138 02'24" 25 km/h 139 02'19" 25.9 km/h 140 02'32" 23.7 km/h 141 02'11" 27.5 km/h 142 02'31" 23.9 km/h 03'12" 143 01'49" 33 km/h 144 02'04" 29 km/h 145 01'59" 30.2 km/h 146 02'48" 21.4 km/h 147 04'24" 13.6 km/h 148 03'28" 17.3 km/h 149 02'52" 20.9 km/h 150 03'40" 16.4 km/h 151 02'48" 21.4 km/h 152 02'33" 23.5 km/h 153 02'17" 26.2 km/h 154 01'52" 32.2 km/h 155 04'00" 15 km/h 156 03'15" 18.5 km/h 157 02'15" 26.7 km/h 158 02'12" 27.2 km/h 159 01'49" 33.1 km/h 160 01'29" 40.2 km/h 161 01'30" 40 km/h 162 01'29" 40.3 km/h 163 01'48" 33.4 km/h 164 03'54" 15.4 km/h 03'31" 165 03'26" 17.5 km/h 166 03'11" 18.9 km/h 167 03'17" 18.3 km/h 168 03'29" 17.3 km/h 169 02'25" 24.8 km/h 170 01'37" 36.9 km/h 171 01'28" 41.1 km/h 172 01'35" 37.8 km/h 173 02'14" 26.8 km/h 174 03'48" 15.8 km/h 175 03'10" 19 km/h 176 02'48" 21.5 km/h 177 02'50" 21.2 km/h 178 03'19" 18.1 km/h 179 03'19" 18.1 km/h 180 01'58" 30.4 km/h 181 02'04" 28.9 km/h 182 02'16" 26.5 km/h 183 02'30" 24 km/h 184 01'25" 42.2 km/h 185 01'29" 40.5 km/h 186 01'36" 37.5 km/h 187 01'29" 40.5 km/h 188 04'06" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
153 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 12:31:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts9h31m07s
3753 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:21 50 - 99 w 01:07:49 100 - 149 w 01:56:59 150 - 199 w 02:26:25 200 - 249 w 01:11:58 250 - 299 w 00:11:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 287 watts 2m 272 watts 5m 246 watts 10m 217 watts 20m 205 watts 40m 187 watts 1h 186 watts
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