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julien_brechet le 06.01.2022

Evening RunTrailTrace cachée

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6 km
+160 m/-159 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

5.99 km
4954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
159 m
160 m
73 m
49 m
59 m

Date et durée

06 janvier 2022
19:03
06 janvier 2022
20:25
01:22:34
00:47:27
00:35:07

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

16.5 km/h
au km 4.9

416 m/h
0h14m25s

-493 m/h
0h11m44s

Fréquence cardiaque

82 bpm
183 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
0h47m27s

211 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5850 - 99 w00:14:06100 - 149 w00:07:40150 - 199 w00:05:24200 - 249 w00:02:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m228 watts2m221 watts5m197 watts10m165 watts20m155 watts40m130 watts1h115 watts

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1623ET - Saumur / Bourgueil 1623SB - Saumur / Doué-la-Fontaine
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