bmrdp_13 le 04.10.2016

MN-St-Julien-Stade (Marche Nordique)

Télécharger boucle d'environ 9 km, beau temps, chaud, pas de vent ...
9 garçons et 7 filles !
Carole nous a lâchée, elle s'est entrainée seule à Ensuès !


Afficher les bornes kilométriques

Style de la trace

Options

Centrer la carte   Afficher la pente

Aide

  • Lorsque les données de temps sont disponibles, un clic sur "Distance" permet d'afficher l'échelle de temps et un clic sur "Altitude" permet de choisir les courbes à afficher
  • Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL" et analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL" et analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

8.69 km
6799 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
161 m
163 m
147 m
50 m
94 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE18

Date et durée

04 octobre 2016
14:10
04 octobre 2016
16:04
01h53m10s
1h33m41s
00h19m29s

Vitesse et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

323 m/h
0h28m01s

-282 m/h
0h29m57s

Dépense calorique

204 Kcal
1h33m41s

Plus

Affiché 123 fois, téléchargé 19 fois


Partager  
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Etang-De-Berre Istes Marignane Martigues (3144OT)