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epuche le 18.12.2016

Par la croix CatelanCourse à pied

Circuit running par la Croix Catelan et les lacs du bois de Boulogne
Actions
12 km
+32 m/-36 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.61 km
634 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
32 m
37 m
59 m
35 m
45 m

Date et durée

18 décembre 2016
11:26
18 décembre 2016
12:50
01:24:01

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 1.7

265 m/h
0h03m24s

Fréquence cardiaque

89 bpm
150 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
1h24m01s

355 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0750 - 99 w01:13:21100 - 149 w00:06:06

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s135 watts1m128 watts2m114 watts5m90 watts10m85 watts20m81 watts40m80 watts1h77 watts

Plus

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29376 [Légende]
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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