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Chaud-Froid entre Var et TinéeVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/01/08/chaud-froid-entre-var-et-tinee/
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34 km
+1807 m/-1819 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Segments

Association des segments

Détails

départ de la Courbaisse ; froid mais sympa
descentes à épingles assez faciles ; dernière descente vers la Courbaisse un peu plus délicate.

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Longueur et nombre de points

33.54 km
2687 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1807 m
1819 m
733 m
219 m
499 m

Date et durée

08 janvier 2017
09:33
08 janvier 2017
15:25
05:52:01
04:35:52
01:16:09

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 21.2

528 m/h
2h56m58s

-1322 m/h
1h12m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
4h35m52s

1512 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5050 - 99 w00:33:29100 - 149 w01:13:31150 - 199 w00:58:45200 - 249 w00:16:17250 - 299 w00:00:44

Zones de puissance

02:51:18Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:45Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:33Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-522 watts par rapport au max théorique)1m263 watts (-328 watts par rapport au max théorique)2m249 watts (-237 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-175 watts par rapport au max théorique)10m198 watts (-168 watts par rapport au max théorique)20m179 watts (-157 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h155 watts (-145 watts par rapport au max théorique)

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