NoP le 11.11.2016

Sortie du 11/11/2016 (Marche Nordique)

Télécharger Nous sommes partis à 6 (2 filles et 4 garçons),sortie test pour les 3 H de villenave en Janvier.
Le temps était parfait et sec.
Un départ peux être trop rapide mais on a ralenti par la suite pour tenir une moyenne de 7km/h.
Expérience enrichissante et partagé toujours dans la bonne humeur!
Merci à vous,
Laurence.

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Longueur et nombre de points

19.48 km
10103 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
176 m
176 m
58 m
22 m
39 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE43

Date et durée

11 novembre 2016
09:09
11 novembre 2016
11:57
02h47m49s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

240 m/h
0h05m15s

-270 m/h
0h07m06s

Dépense calorique

344 Kcal
2h47m43s

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