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20201013 col de la FORCLAZ-MONTMIN APRES VIRAGE MONTMIN JUSQU'AU SOMMET (Cyclotourisme)

Cet après midi pas de soleil, ciel gris, du vent, température assez fraiche sur ce TOUR du LAC étendu par le col de la FORCLAZ-MONTMIN puis au retour dans SEVRIER la COTE de la REICE jusqu'à CESSENAZ. Le début de l'ascension du col de la FORCLAZ depuis VESONNE sur 3 km se passe sur le 35 x 21 puis après le pont le 25 et dans le S de la PERRIERE le 28 sur 300m et pour arriver à MONTMIN le 25. Ascension fraiche à l'abri du vent sur cette partie. Pour le dernier km c'est avec un vent défavorable sur le 35 x 25. Au sommet c'est presque vide quelques promeneurs sans plus. Arrêt photos puis desente prudente très fraiche sur 4 km. Avec ma veste je ne remets pas de coupe vent. Après ROVAGNY je me réchauffe et le raidard de BLUFFY- LE BOSSON m'aide. La descente de BLUFFY sur SERIER est moins fraiche mais quand même bien ventée. Je passe VEYRIER puis ANNECY tranquillement. Dans le virage de BONLIEU petits travaux pour faire entrer les cyclistes sur la piste. Je roule tranquille jusqu'à SEVRIER puis je vais chercher la cote de la REICE. Sa pente est en escaliers : rampe puis pente plus faible puis rampe en plusieurs fois. Au sommet petite descente pour reprendre la route de CESSENAZ jusqu'à celle de LESCHAUX. Encore 2 km pour arriver à la COTE puis c'est de la descente sur EPAGNY et MONNETIER.
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1km
+125m
00:15

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Length and number of waypoints

1.48 km
215 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
124 m
1162 m
1038 m
1098 m

Date et durée

13 octobre 2020
14:44
13 octobre 2020
14:56
00h11m47s
0h08m38s
00h03m09s

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

17.3 km/h
au km 0.3

865 m/h
0h08m38s

Fréquence cardiaque

111 bpm
153 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

214 Watts
0h08m38s

106 Cal
738 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:13150 - 199 w00:00:12200 - 249 w00:06:53250 - 299 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m253 watts2m248 watts5m240 watts10m188 watts20m94 watts40m47 watts1h31 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Montmin · Les plus belles randonnées autour de Montmin
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