LES CHEMINS EN SOMME
Randonnée en marche nordique au départ de SAMARA. Rejoindre Tirancourt par le chemin de halage. A la Chaussée Tirancourt suivre le GR223 jusqu’à Belloy. Tourner à droite à l’entrée du village vers le bois de Belloy. Traverser la nationale et contourner la vallée du poivre. Retour à Samara par le plateau.
Actions 11 km
+52 m/-87 m
02:00
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Longueur et nombre de points
11.26 km
1037 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
88 m
66 m
6 m
47 m
Date et durée
08 février 2018
09:07
08 février 2018
11:29
02:22:12
01:58:50
00:23:22
Vitesses et denivelés horaires
5.7 km/h
Détail »
7.4 km/h
au km 8.5
263 m/h
0h08m45s
-435 m/h
0h05m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'06" | 5.4 km/h | |
2 | 11'05" | 5.4 km/h | |
3 | 10'05" | 6 km/h | |
4 | 11'23" | 5.3 km/h | |
5 | 10'39" | 5.6 km/h | |
6 | 10'46" | 5.6 km/h | 02'22" |
7 | 10'45" | 5.6 km/h | 14'23" |
8 | 09'48" | 6.1 km/h | |
9 | 09'15" | 6.5 km/h | 02'51" |
10 | 09'23" | 6.4 km/h | |
11 | 09'33" | 6.3 km/h | 02'52" |
Dépense calorique (estimation)
231 Cal
116 Cal/h
Plus
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