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2020-06-14 La Buisse > Le Pellet > le Tracou > Descente Batier (VTT)

Avec François.
Un peu de poussage quand même !
Heure de départ: 07:59 14 juin 2020
Heure d'arrivée: 09:47 14 juin 2020
Distance: 11,8 km (01:47)
Temps déplacement: 01:25
Vitesse moyenne: 6,57 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 8,24 km/h
Vitesse Max.: 30,39 km/h
Altitude minimale: 213 m
Altitude maximale: 699 m
Vitesse de montée: 509 m/h
Vitesse de descente: -1068,8 m/h
Gain d'altitude: 616 m
Perte d'altitude: -613 m
Temps de montée: 01:12
Temps de descente: 00:34
Options
11km
+575m/-568m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

11.15 km
477 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
575 m
568 m
699 m
239 m
531 m

Date et durée

14 juin 2020
08:03
14 juin 2020
09:47
01h44m29s
1h40m59s
00h03m30s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 6.7

504 m/h
0h59m28s

-1221 m/h
0h23m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
1h40m59s

486 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:1850 - 99 w00:15:24100 - 149 w00:18:47150 - 199 w00:13:42200 - 249 w00:07:14250 - 299 w00:01:00300 - 349 w00:00:52+ 350 w00:00:28

Zones de puissance

00:44:35Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:04Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:26Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:36Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:52Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:48Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts (-288 watts par rapport au max théorique)1m339 watts (-154 watts par rapport au max théorique)2m281 watts (-124 watts par rapport au max théorique)5m212 watts (-129 watts par rapport au max théorique)10m194 watts (-111 watts par rapport au max théorique)20m158 watts (-122 watts par rapport au max théorique)40m140 watts (-123 watts par rapport au max théorique)1h121 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

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6413479 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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