sebastien.sxay le 28.09.2023
Actions 101 km
+499 m/-492 m
03:15
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Longueur et nombre de points 101.25 km
11518 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
499 m
492 m
88 m
17 m
46 m
Date et durée 28 septembre 2023 08:50
28 septembre 2023 12:07
03:17:21
03:15:16
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 31.1 km/hDétail »
52 km/hau km 29.9
1015 m/h0h11m45s
-1576 m/h0h11m54s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.8 km/h 2 01'57" 30.7 km/h 3 01'56" 31 km/h 4 01'43" 35.1 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 01'53" 31.9 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 01'55" 31.2 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 01'49" 32.9 km/h 14 02'03" 29.2 km/h 15 02'02" 29.5 km/h 16 01'52" 32.1 km/h 17 01'47" 33.5 km/h 18 01'35" 37.8 km/h 19 01'30" 40.2 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'45" 34.4 km/h 23 01'38" 36.8 km/h 24 01'41" 35.6 km/h 25 01'38" 36.6 km/h 26 01'52" 32.2 km/h 27 02'17" 26.4 km/h 28 01'51" 32.5 km/h 29 01'51" 32.4 km/h 30 01'47" 33.5 km/h 31 01'50" 32.7 km/h 32 01'47" 33.7 km/h 33 01'45" 34.4 km/h 34 01'32" 39.2 km/h 35 02'22" 25.4 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 01'33" 38.9 km/h 38 01'47" 33.5 km/h 39 01'45" 34.3 km/h 40 01'52" 32.1 km/h 41 01'42" 35.2 km/h 42 01'45" 34.4 km/h 43 01'41" 35.8 km/h 44 01'37" 37.2 km/h 45 01'39" 36.4 km/h 46 01'57" 30.7 km/h 47 01'51" 32.4 km/h 48 02'38" 22.7 km/h 49 01'58" 30.4 km/h 50 01'48" 33.2 km/h 51 01'59" 30.3 km/h 52 02'13" 27 km/h 53 01'55" 31.3 km/h 02'05" 54 01'47" 33.7 km/h 55 01'47" 33.7 km/h 56 01'49" 33.1 km/h 57 01'20" 45.1 km/h 58 01'45" 34.4 km/h 59 01'45" 34.4 km/h 60 01'55" 31.2 km/h 61 01'49" 33.1 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 01'45" 34.4 km/h 64 01'47" 33.7 km/h 65 02'10" 27.7 km/h 66 01'52" 32.1 km/h 67 01'38" 36.8 km/h 68 03'50" 15.6 km/h 69 01'48" 33.3 km/h 70 01'39" 36.4 km/h 71 01'40" 35.9 km/h 72 01'41" 35.8 km/h 73 01'41" 35.7 km/h 74 01'41" 35.7 km/h 75 01'43" 35 km/h 76 02'19" 25.9 km/h 77 02'45" 21.9 km/h 78 01'58" 30.6 km/h 79 02'00" 30 km/h 80 01'41" 35.8 km/h 81 01'28" 41 km/h 82 02'17" 26.2 km/h 83 02'00" 30.1 km/h 84 02'11" 27.5 km/h 85 02'07" 28.3 km/h 86 01'59" 30.3 km/h 87 01'41" 35.6 km/h 88 01'59" 30.3 km/h 89 01'59" 30.3 km/h 90 01'51" 32.6 km/h 91 03'31" 17 km/h 92 02'42" 22.3 km/h 93 01'46" 33.8 km/h 94 02'00" 29.9 km/h 95 01'53" 31.8 km/h 96 01'47" 33.7 km/h 97 01'49" 33.1 km/h 98 02'00" 29.9 km/h 99 02'16" 26.4 km/h 100 01'57" 30.7 km/h 101 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
159 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 245 Watts3h15m16s
2742 Cal842 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:41 50 - 99 w 00:04:00 100 - 149 w 00:12:55 150 - 199 w 00:17:11 200 - 249 w 00:34:01 250 - 299 w 00:52:40 300 - 349 w 00:50:19 + 350 w 00:10:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 451 watts 1m 396 watts 2m 355 watts 5m 336 watts 10m 331 watts 20m 293 watts 40m 272 watts 1h 270 watts
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