Du parking de la Falaise aux Vautours, traverser le village pour rejoindre l'ancienne route, D240, prendre à droite direction de Laruns faire 600 mètres environ et prendre sur la droite la piste interdite vers le Port d'Aste. Vers 950 mètres d'altitude j'ai quitté la piste en prenant sur la gauche, abreuvoir, un bout de sentier permettant en quelque dizaines de mètres de sortir du bois. Monter pleine pente pour rejoindre les granges d'Aste.
Des granges monter au Coutchet, pour cela de l'extrémité nord de la piste longeant les granges, suivre sur la droite un petit tronçon de piste suivi d'un sentier en sous-bois. A la sortie du sous-bois monter en traversée progressive pour prendre un large chemin en herbe jusqu'à un abreuvoir. Poursuivre par le sentier montant en traversée vers le Gènèbra, lorsque le sentier disparait monter droit dans la pente pour atteindre le Coutchet. Continuer vers l'est, longer les affleurements rocheux puis monter en prenant la trace de gauche pour prendre pied sur la Gangue de Lers, suivre cette crête vers le nord, à la sortie de la forêt, rester sa lisière pour descendre au col et monter au Sommet de Sésérite en suivant la clôture.
Descendre via le Turounet de Lauda, sommet peu distinct peu après un passage plus ou moins en sous-bois, en suivant la crête vers l'ouest sur la gauche de la clôture. Vers 1470 m la clôture descend plein nord, passer versant nord de la ligne de crête et descendre au mieux de façon à rejoindre les abreuvoirs de Lourziou. On peut aussi descendre le long de la clôture jusqu'à 1250 m d'altitude et prendre sur la gauche un sentier ramenant aux abreuvoirs. Prendre ensuite le sentier, nord-ouest, et rejoindre les granges de Béon puis descendre par la piste.
www.mc2rando.fr/pyreneesatlantiques/photo/1217lauda/lauda.html
Des granges monter au Coutchet, pour cela de l'extrémité nord de la piste longeant les granges, suivre sur la droite un petit tronçon de piste suivi d'un sentier en sous-bois. A la sortie du sous-bois monter en traversée progressive pour prendre un large chemin en herbe jusqu'à un abreuvoir. Poursuivre par le sentier montant en traversée vers le Gènèbra, lorsque le sentier disparait monter droit dans la pente pour atteindre le Coutchet. Continuer vers l'est, longer les affleurements rocheux puis monter en prenant la trace de gauche pour prendre pied sur la Gangue de Lers, suivre cette crête vers le nord, à la sortie de la forêt, rester sa lisière pour descendre au col et monter au Sommet de Sésérite en suivant la clôture.
Descendre via le Turounet de Lauda, sommet peu distinct peu après un passage plus ou moins en sous-bois, en suivant la crête vers l'ouest sur la gauche de la clôture. Vers 1470 m la clôture descend plein nord, passer versant nord de la ligne de crête et descendre au mieux de façon à rejoindre les abreuvoirs de Lourziou. On peut aussi descendre le long de la clôture jusqu'à 1250 m d'altitude et prendre sur la gauche un sentier ramenant aux abreuvoirs. Prendre ensuite le sentier, nord-ouest, et rejoindre les granges de Béon puis descendre par la piste.
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