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s.rad le 27.04.2023

Course à pied dans l'après-midiTrailTrace cachée

Actions
9 km
+258 m/-260 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

Options
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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

9.14 km
3610 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
257 m
260 m
282 m
94 m
183 m

Date et durée

27 avril 2023
13:56
27 avril 2023
14:59
01:02:40

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13 km/h
au km 5.7

609 m/h
0h23m01s

-752 m/h
0h19m37s

Fréquence cardiaque

92 bpm
190 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
1h02m40s

578 Cal
553 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:19100 - 149 w00:17:03150 - 199 w00:42:49200 - 249 w00:02:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m200 watts2m196 watts5m182 watts10m175 watts20m169 watts40m164 watts1h162 watts

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