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2021-05-09 La Buisse, Tençon, Chemin Chasseurs, [Suunto App]VTT

#vtt #tencon #descenteecoliers #franck #fabien
Enregistrement via SUUNTO 9. Import FIT direct
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9 km
+395 m/-397 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

⬇️Photos

Col de la Tençon
Le sommet de la descente des Bâtiers, fô bien caresser le chien avant de plonger !

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Longueur et nombre de points

9.43 km
2726 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
394 m
398 m
626 m
229 m
436 m

Date et durée

09 mai 2021
09:24
09 mai 2021
10:57
01:33:08
01:09:28
00:23:40

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

51.4 km/h
au km 7.3

494 m/h
0h46m29s

-1507 m/h
0h14m29s

Fréquence cardiaque

92 bpm
180 bpm

144 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:05FC1♡ 50-133Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:53FC2♡ 133-150Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:37FC3♡ 150-163Tempo - 1 à 2 heure00:09:24FC4♡ 163-170Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:00FC5♡ 170-177Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
1h09m28s

418 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5150 - 99 w00:05:01100 - 149 w00:18:52150 - 199 w00:20:49200 - 249 w00:04:07

Zones de puissance

00:22:04Z10-143 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:00Z2144-195 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:07Z3196-216 wTempo (1 à 2 heures)00:01:29Z4217-243 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s238 watts (-367 watts par rapport au max théorique)1m220 watts (-233 watts par rapport au max théorique)2m219 watts (-154 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-112 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-102 watts par rapport au max théorique)20m157 watts (-101 watts par rapport au max théorique)40m142 watts (-99 watts par rapport au max théorique)1h136 watts (-94 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3233SB - Voiron/Tullins 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
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