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COL de la FRASSE Cyclotourisme

col de la FRASSE petit col de 10 km tranquille passe par ENTREVERNE et se termine par une voie sans issue
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10 km
+705 m/-26 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.2 km
1102 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
704 m
26 m
1136 m
457 m
817 m

Date et durée

16 septembre 2020
09:39
16 septembre 2020
10:33
00:54:30
00:52:03
00:02:27

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

32.9 km/h
au km 9.3

860 m/h
0h48m35s

-1759 m/h
0h00m53s

Fréquence cardiaque

92 bpm
136 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

211 Watts
0h52m03s

631 Cal
727 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1250 - 99 w00:00:23100 - 149 w00:03:19150 - 199 w00:03:18200 - 249 w00:41:37250 - 299 w00:01:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m248 watts2m242 watts5m240 watts10m235 watts20m229 watts40m225 watts1h182 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Duingt · Les plus belles randonnées autour de Duingt
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3431OT - Lac d'Annecy