jeandelaroque le 23.11.2023 Départ citerne D 2563 Bliauge - l'Ubac de Bliauge, citerne, bergerie, suivre piste le long de l' Adrech - piquets barrière, ruines, la Font St-Michel, parking,
Actions 9 km
+262 m/-253 m
03:45
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Longueur et nombre de points
9.29 km
808 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
261 m
253 m
1365 m
1149 m
1241 m
Date et durée
23 novembre 2023
10:19
23 novembre 2023
16:10
05:50:52
03:37:56
02:12:56
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 4
166 m/h
1h25m50s
-217 m/h
1h06m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'17" | 3.9 km/h | |
2 | 16'16" | 3.7 km/h | 02'31" |
3 | 18'45" | 3.2 km/h | |
4 | 16'11" | 3.7 km/h | |
5 | 22'16" | 2.7 km/h | 17'29" |
6 | 23'24" | 2.6 km/h | 76'46" |
7 | 37'40" | 1.6 km/h | 04'01" |
8 | 28'56" | 2.1 km/h | 29'07" |
9 | 30'52" | 1.9 km/h | 03'02" |
Dépense calorique (estimation)
251 Cal
69 Cal/h
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