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VTT - Entre causse et palanges - 08/08/2019 (VTT)

Départ gages: parking de la mairie ou Pharmacie
petite virée avec de jolies vues sur la vallée de l'aveyron et ses villages.
De laissac suivre le circuit noir 8 jusqu'à la bifurcation en haut des palanges. retour par les pistes côté trébosc et lussagues
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36km
+748m/-748m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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grosse montée après ayrinhac


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Longueur et nombre de points

35.76 km
1829 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
748 m
749 m
887 m
551 m
666 m

Date et durée

08 août 2019
10:49
08 août 2019
13:21
02h32m15s
2h30m35s
00h01m40s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 16.7

555 m/h
1h04m15s

-1474 m/h
0h21m45s

Fréquence cardiaque

71 bpm
163 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
2h30m35s

841 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:2050 - 99 w00:27:15100 - 149 w00:31:45150 - 199 w00:21:45200 - 249 w00:11:35250 - 299 w00:03:05300 - 349 w00:01:25+ 350 w00:00:55

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s408 watts1m305 watts2m237 watts5m178 watts10m149 watts20m135 watts40m125 watts1h122 watts

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Itinéraires VTT autour de Agen-d'Aveyron · Les plus belles randonnées autour de Agen-d'Aveyron
https://www.visugpx.com/sC05TQZa0T
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