Entrainement cardio: montees rapides , recup dans la descente
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14km

+450m/-445m

01:30


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Length and number of waypoints

13.71 km

967 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

450 m

446 m

157 m

22 m

110 m
Date et durée

26 juillet 2017
18:40

26 juillet 2017
20:12

01h32m40s
Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 13

637 m/h
0h36m47s

-786 m/h
0h30m14s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 05'40" | 10.6 km/h | |
2 | 07'04" | 8.5 km/h | |
3 | 07'03" | 8.5 km/h | |
4 | 06'58" | 8.6 km/h | |
5 | 06'53" | 8.7 km/h | |
6 | 06'51" | 8.8 km/h | |
7 | 07'12" | 8.3 km/h | |
8 | 07'16" | 8.3 km/h | |
9 | 06'53" | 8.7 km/h | |
10 | 06'54" | 8.7 km/h | |
11 | 07'12" | 8.3 km/h | |
12 | 06'05" | 9.9 km/h | |
13 | 06'37" | 9.1 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
1h32m40s

596 Cal
386 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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