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django63@gmail.com le 16.10.2017

le 8 de St Cucufa (Course à pied)

14km
450m
01:30
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Entrainement cardio: montees rapides , recup dans la descente

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.7 km
967 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
450 m
446 m
157 m
22 m
110 m

Date et durée

26 juillet 2017
18:40
26 juillet 2017
20:12
01h32m39s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 6.7

637 m/h
0h36m47s

-786 m/h
0h30m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
1h32m39s

695 Cal
450 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1250 - 99 w00:36:08100 - 149 w00:25:15150 - 199 w00:15:03200 - 249 w00:15:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m233 watts2m218 watts5m191 watts10m163 watts20m160 watts40m148 watts1h148 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Chatou · Les plus belles randonnées autour de Chatou
https://www.visugpx.com/rGqF31ObIP
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