Entrainement cardio: montees rapides , recup dans la descente
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14km
+450m/-445m
01:30
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Length and number of waypoints
13.71 km
967 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
450 m
446 m
157 m
22 m
110 m
Date et durée
26 juillet 2017
18:40
26 juillet 2017
20:12
01h32m40s
Vitesse et denivelés horaires
8.9 km/h
Détail »
11.7 km/h
au km 13
637 m/h
0h36m47s
-786 m/h
0h30m14s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 05'40" | 10.6 km/h | |
| 2 | 07'04" | 8.5 km/h | |
| 3 | 07'03" | 8.5 km/h | |
| 4 | 06'58" | 8.6 km/h | |
| 5 | 06'53" | 8.7 km/h | |
| 6 | 06'51" | 8.8 km/h | |
| 7 | 07'12" | 8.3 km/h | |
| 8 | 07'16" | 8.3 km/h | |
| 9 | 06'53" | 8.7 km/h | |
| 10 | 06'54" | 8.7 km/h | |
| 11 | 07'12" | 8.3 km/h | |
| 12 | 06'05" | 9.9 km/h | |
| 13 | 06'37" | 9.1 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique
112 Watts
1h32m40s
596 Cal
386 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
Affiché 400 fois, téléchargé 36 fois
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Connection
56
104
48 [Légende]
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