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Tour de ChamechaudeCourse à pied

Avec Quentin
Actions
8 km
+903 m/-909 m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

8.2 km
367 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
902 m
909 m
2075 m
1321 m
1703 m

Date et durée

08 septembre 2017
17:30
08 septembre 2017
19:33
02h02m38s
1h59m39s
00h02m59s

Vitesse et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

9.4 km/h
au km 7.7

775 m/h
1h07m11s

-1039 m/h
0h50m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
1h59m39s

789 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5350 - 99 w00:42:04100 - 149 w00:23:06150 - 199 w00:16:58200 - 249 w00:08:57250 - 299 w00:07:20300 - 349 w00:00:18+ 350 w00:00:54

Zones de puissance

01:27:41Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:50Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:17Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:21Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:54Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s383 watts (-314 watts par rapport au max théorique)1m330 watts (-192 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m251 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m227 watts (-96 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-106 watts par rapport au max théorique)40m170 watts (-108 watts par rapport au max théorique)1h134 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Course à pied autour de Le Sappey-en-Chartreuse · Les plus belles randonnées autour de Le Sappey-en-Chartreuse
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