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COL - ARPETTAZ (Cyclotourisme)


Col : ARPETTAZ - environ 15 km - 45 virages - route étroite (fissurée, trous) 10 km dans la foret - soleil est filtré par les arbres à 4 km du sommet la pente est plus prononcée avec du vent. Bien rester à droite dans l'ascension car les quelques véhicules occupent bien la route ainsi que les motards. Il faut faire ce versant en ascension que de le descendre car avec l'état de la route et le filtrage du soleil c'est pénalisant.
Options
15km
+1144m/-13m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

15.07 km
1857 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1144 m
13 m
1576 m
444 m
996 m

Date et durée

05 juillet 2020
07:20
05 juillet 2020
08:43
01h22m33s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

30 km/h
au km 2.9

858 m/h
1h19m57s

Fréquence cardiaque

93 bpm
145 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:06:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

214 Watts
1h22m33s

1016 Cal
739 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5950 - 99 w00:00:51100 - 149 w00:00:31150 - 199 w00:09:15200 - 249 w01:06:30250 - 299 w00:03:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m269 watts2m244 watts5m238 watts10m237 watts20m234 watts40m227 watts1h221 watts

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