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VTT - 22/08/2021VTT

petite boucle au départ de la maison
idéalement départ de la mairie de gages ou du parking de la pharmacie.
départ par la route, puis on attaque les pistes des Palanges.
Retour via Bertholène et Montrozier en alternant pistes et routes tranquilles
Enjoy !!
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33 km
+505 m/-505 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

33.05 km
1728 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
504 m
506 m
895 m
553 m
700 m

Date et durée

22 août 2021
11:19
22 août 2021
13:43
02:23:55

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

43.4 km/h
au km 20.9

556 m/h
0h45m40s

-1160 m/h
0h20m35s

Fréquence cardiaque

70 bpm
159 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
2h23m55s

744 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:3050 - 99 w00:33:05100 - 149 w00:34:40150 - 199 w00:21:05200 - 249 w00:06:10250 - 299 w00:01:55300 - 349 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m256 watts2m199 watts5m177 watts10m155 watts20m148 watts40m132 watts1h116 watts

Plus

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2439SB - Rodez / Laissac