Alain.Bib le 15.04.2022
Actions 123 km
+1441 m/-1420 m
05:15
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Longueur et nombre de points 123 km
18370 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1440 m
1421 m
653 m
58 m
301 m
Date et durée 15 avril 2022 13:03
15 avril 2022 18:21
05:18:15
05:10:49
00:07:26
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
64.8 km/hau km 114.5
647 m/h1h27m50s
-2056 m/h0h30m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'07" 28.2 km/h 5 02'12" 27.2 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'12" 27.2 km/h 9 02'14" 27 km/h 10 02'16" 26.6 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 02'18" 26 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 01'48" 33.3 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 01'51" 32.5 km/h 18 02'20" 25.6 km/h 19 02'52" 21 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 01'27" 41.4 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 01'23" 43.5 km/h 31 01'56" 30.9 km/h 32 02'42" 22.2 km/h 33 03'16" 18.3 km/h 34 02'22" 25.4 km/h 35 02'00" 30.1 km/h 36 01'50" 32.8 km/h 37 01'43" 34.8 km/h 38 01'45" 34.2 km/h 39 01'32" 39.2 km/h 40 01'29" 40.4 km/h 41 01'32" 39.2 km/h 42 01'27" 41.5 km/h 43 01'36" 37.6 km/h 44 02'03" 29.3 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 02'19" 25.9 km/h 48 02'04" 29.1 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'17" 26.2 km/h 51 04'46" 12.6 km/h 52 04'38" 13 km/h 53 04'25" 13.6 km/h 54 04'33" 13.2 km/h 55 05'38" 10.6 km/h 56 02'18" 26.1 km/h 57 04'27" 13.5 km/h 58 05'33" 10.8 km/h 59 04'06" 14.6 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 01'43" 34.9 km/h 62 06'01" 10 km/h 02'34" 63 02'31" 23.9 km/h 64 03'09" 19.1 km/h 65 02'36" 23.1 km/h 66 02'18" 26.2 km/h 67 01'40" 35.9 km/h 68 01'30" 40.2 km/h 69 01'25" 42.1 km/h 70 01'18" 46 km/h 71 01'34" 38.3 km/h 72 01'25" 42.2 km/h 73 02'47" 21.5 km/h 74 02'55" 20.6 km/h 01'39" 75 01'23" 43.2 km/h 76 02'06" 28.7 km/h 77 03'12" 18.7 km/h 78 02'39" 22.6 km/h 79 01'54" 31.7 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 03'34" 16.8 km/h 82 01'54" 31.7 km/h 83 04'36" 13 km/h 84 03'09" 19.1 km/h 85 03'36" 16.7 km/h 86 03'37" 16.6 km/h 87 03'37" 16.6 km/h 88 02'09" 27.8 km/h 89 03'39" 16.4 km/h 90 03'53" 15.5 km/h 01'26" 91 03'43" 16.1 km/h 92 01'35" 37.9 km/h 93 01'24" 42.7 km/h 94 01'20" 44.7 km/h 95 01'35" 37.7 km/h 01'47" 96 01'47" 33.7 km/h 97 02'17" 26.3 km/h 98 01'50" 32.7 km/h 99 01'59" 30.3 km/h 100 01'40" 35.8 km/h 101 02'23" 25.1 km/h 102 02'22" 25.4 km/h 103 03'10" 18.9 km/h 104 03'53" 15.4 km/h 105 03'14" 18.5 km/h 106 01'55" 31.3 km/h 107 01'08" 53.2 km/h 108 01'37" 37.1 km/h 109 02'19" 25.9 km/h 110 03'04" 19.6 km/h 111 03'45" 16 km/h 112 04'06" 14.7 km/h 113 01'20" 45.2 km/h 114 02'38" 22.8 km/h 115 01'41" 35.7 km/h 116 01'35" 37.8 km/h 117 02'08" 28 km/h 118 02'01" 29.7 km/h 119 02'28" 24.3 km/h 120 02'01" 29.6 km/h 121 02'09" 27.8 km/h 122 02'08" 28 km/h 123 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
175 bpm
143 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:11:22 FC1 ♡ 55-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:12:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:15 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 148 Watts5h10m49s
2634 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:03 50 - 99 w 00:11:15 100 - 149 w 01:36:51 150 - 199 w 01:51:15 200 - 249 w 00:38:16 250 - 299 w 00:07:35 300 - 349 w 00:03:49 + 350 w 00:04:01
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 498 watts 1m 354 watts 2m 348 watts 5m 283 watts 10m 220 watts 20m 200 watts 40m 182 watts 1h 181 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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