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2020-05-23 VTT La Buisse->Crossey 2 (VTT)

Heure de départ: 08:04 23 mai 2020
Heure d'arrivée: 09:57 23 mai 2020
Distance: 15,7 km (01:52)
Temps déplacement: 01:41
Gain d'altitude: 590 m
Perte d'altitude: -589 m

Vitesse moyenne: 8,36 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 9,26 km/h
Vitesse Max.: 36,71 km/h
Altitude minimale: 217 m
Altitude maximale: 570 m
Vitesse de montée: 437,3 m/h
Vitesse de descente: -1133,2 m/h
Temps de montée: 01:21
Temps de descente: 00:31
Options
14km
+460m/-400m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

Options

Center   Slope

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Length and number of waypoints

14.29 km
592 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
459 m
401 m
569 m
304 m
433 m

Date et durée

23 mai 2020
08:15
23 mai 2020
09:57
01h42m00s
1h38m40s
00h03m20s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

35.6 km/h
au km 7

447 m/h
0h55m18s

-1324 m/h
0h14m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
1h38m40s

454 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:4050 - 99 w00:24:12100 - 149 w00:21:09150 - 199 w00:15:15200 - 249 w00:01:14

Zones de puissance

01:08:07Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:49Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:36Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:10Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s253 watts (-405 watts par rapport au max théorique)1m238 watts (-255 watts par rapport au max théorique)2m183 watts (-223 watts par rapport au max théorique)5m164 watts (-176 watts par rapport au max théorique)10m132 watts (-173 watts par rapport au max théorique)20m124 watts (-156 watts par rapport au max théorique)40m113 watts (-149 watts par rapport au max théorique)1h90 watts (-160 watts par rapport au max théorique)

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6612870 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
https://www.visugpx.com/n9n9fnRByn
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