Heure de départ: 08:04 23 mai 2020Distance: 15,7 km (01:52)
Options 14km
+460m/-400m
01:45
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Association des segments
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 14.29 km
592 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
459 m
401 m
569 m
304 m
433 m
Date et durée 23 mai 2020
23 mai 2020
01h42m00s
1h38m40s
00h03m20s
Vitesse et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
35.6 km/hau km 7
447 m/h0h55m18s
-1324 m/h0h14m26s
Km Temps Vitesse Pause 1 11'39" 5.2 km/h 2 07'38" 7.9 km/h 3 15'41" 3.8 km/h 03'20" 4 06'54" 8.7 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 05'56" 10.1 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 06'13" 9.7 km/h 10 03'24" 17.7 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 06'12" 9.7 km/h 13 09'38" 6.2 km/h 14 04'36" 13.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 80 Watts1h38m40s
454 Cal276 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:40 50 - 99 w 00:24:12 100 - 149 w 00:21:09 150 - 199 w 00:15:15 200 - 249 w 00:01:14 Zones de puissance 01:08:07 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:49 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:36 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:10 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts (-405 watts par rapport au max théorique) 1m 238 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 2m 183 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 5m 164 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 10m 132 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 124 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 40m 113 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-160 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 92 fois, téléchargé 9 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/n9n9fnRByn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/n9n9fnRByn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Connection
Options 
14km
+460m/-400m
01:45
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
14.29 km
592 pts
459 m
401 m
569 m
304 m
433 m
01h42m00s
1h38m40s
00h03m20s
Affiché 92 fois, téléchargé 9 fois
66
128
70 [Légende]
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
